NZDMA! Board

 找回密码
 立即注册
查看: 581|回复: 0

辅导37名恐友后的文字心得,各位早日脱恐

[复制链接]

4

主题

7

帖子

63

积分

注册会员

Rank: 2

积分
63
发表于 2018-11-22 10:56:47 | 显示全部楼层 |阅读模式
   给各位恐友提供心理重建支持快2个半月了,一共辅导了37位恐友,总结了些文字经验,希望各位还在恐惧路上的恐友们早日脱恐。

   1、高危后,你第一件事是去丰富专业的艾滋病学相关知识,但这些知识的来源不是论坛贴吧的网友各种留言!切记切记!

   高危行为发生后,大家第一件事必然是上网查相关信息,这没错,恐惧来源于未知,第一步当然是补充相关知识。由于网络的发达和便捷,我们常常会被恐友集中的论坛、贴吧吸引,而贴吧里的大多数是和你一样一知半解的网友,他们的留言也基本是道听途说或者胡乱猜测,而这些猜测与你此刻脆弱不堪的内心一拍即合,你会选择性忽略那些专业的分析和判断,于是恐艾之路由此开启。

   发现问题了么?你沉浸在猜测中,忘记了真正要去做什么,最终被歪曲的言论和一些恐怖分子所诱导。你是成年人,要用知识武装自己,知识的来源是专业的网站或者疾控中心的咨询电话!


   2、你要相信科学,相信举全球艾滋病学专家研究出来的窗口期时间,不会因为某位网友或者某位不知名医生的一句话就改变!

   找我咨询的恐友,90%都在这个简单的道理上纠结苦恼。什么“他们说”、“我看到网上说”、“我认识的一个医生说”,我想请问你什么时候开始相信一个陌生人不负责任的言论的?难道网友的一句话比世卫组织还权威?你那位医生敢质疑窗口期为什么他不去投诉我们的国标不准确啊?把人生宝贵的时间和精力浪费在一个陌生人身上,而去质疑科学和医学的权威,是多么可笑和不值得的事!
我曾接访过一位恐友,本已2个月脱恐,但却由于一位私人诊所的牙医说了句窗口期是1年,并还言之凿凿讲了很多理论知识,便复恐了。


   3、三个月了还走不出恐惧的泥潭。你应该明白你已经被自己脆弱的内心打败了。但你也要明白这场仗你必须转败为胜,因为人生还很长!

   每日被内心的恐惧折磨,听从它的指挥茶饭不思,疏于工作和生活,最依赖的事就是不停的刷贴吧看论坛。人性的弱点牢牢占据上风,而你尝试摆脱的办法,却是在它日复一日的驱使下滑向恐惧的深渊。人,想要战胜心理的魔鬼,就必须要拿出成年人的意志,与人性的弱点做抗争。

   PS:我是一名国家认证的三级心理咨询师(2016),着重研究疑病,强迫,焦虑等心理。由于2017年国家取消了心理咨询师认证考试,因此很遗憾不能获取二级资格证书。

   6年前我的家人也是一名严重恐艾患者,当时我不具备心理学专业知识,无法理解他的焦虑和恐惧,看着他长达3个月的茶饭不思精神恍惚(他的状态就和现在的你们一样,在网络上里到处搜集相关资料,反复打电话给各种各样的包括CDC检测机构工作电话)。

   网络上鱼龙混杂,大有人唯恐天下不乱,往往刚刚检测阴性所树立的信心,顷刻间就能被论坛里的一条煞笔留言摧毁,而重新陷入心理困境。专业的医生是缺乏心理学知识,同时医生面对众多的受检人员,情绪早已麻木,不愿在早期介入心理干预,只会告知你没问题,X周后再来查,导致错过了最好的恐艾心理干预时机,给恐友留下了心理创伤。


   万幸的是,我的家人最终成功脱恐了。经历过傍观者的痛楚,我便进行了垂直领域的心理学正规学习,并着重研究疑病,强迫,焦虑等心理。


   我虽然没有切身体会过恐艾心理,但身边有过恐艾者、恐狂犬病者,再加上心理学相关知识,所以比较能够理解恐友的焦虑。希望能够通过专业知识帮助被恐艾困扰的人群。


回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

Archiver|手机版|小黑屋|nzdma.com  

GMT+8, 2019-5-24 13:29 , Processed in 0.045935 second(s), 23 queries .

Powered by Discuz! X3.2

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表